Intermittent Fasting Diet? Bagus ke tidak?

Intermittent fasting atau IF merupakan satu kaedah pemakanan yang semakin popular sejak akhir-akhir ini. Mungkin kerana ia dikaitkan dengan selebriti seperti Lisa Surihani. Ia sebenarnya bukanlah satu kaedah ‘diet’ tetapi ia lebih kepada satu gaya hidup yang mengasingkan tempoh masa untuk makan dan tidak makan.

Ringkasnya, teknik IF seperti kita berpuasa. IF sangat bagus dan berkesan dalam menurunkan berat badan. Pemakanan yang mempunyai semua komposisi nutrient yang diperlukan boleh disifatkan sebagai makanan yang baik. Protein, karbohidrat, sayur dan buah-buahan adalah komposisi makanan yang perlu ada dalam hidangan makanan.

Kebaikan Diet Intermittent Fasting:

• Membantu untuk turunkan berat badan
• Otak lebih cekap 
• Memproses nutrient secara baik
• Meningkatkan sistem pertahanna badan
• Anti penuaan
• Pembakaran lemak yang lebih efektif
• Mengurangkan risiko kencing manis
• Memproses sistem pencernaan yang baik

#blogmegashaklee

#shakleethrive2023

#shakleetriumph2023

#pengedarshakleekotakinabalu

#pengedarshakleekualapenyu

#pengedarshakleesabah